| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Карантин - время возможностей
Карантин – это время возможностей. Используйте его с максимальной пользой:
- приведите дела в порядок;
- прочитайте книгу;
- выучитесь чему-то новому.
Если ваша деятельность позволяет вам работать удаленно, займите часть карантина работой — это поможет отвлечься от одиночества и сохранить бодрость духа.
Данный момент времени уникален ещё и тем, что он просто заставил вас больше проводить времени со своей семьёй. Именно теперь вы наконец можете увидеть, как на самом деле живёт ваша семья. Кому сколько нужно физического и временного пространства. Кто, как и с кем взаимодействует. Это может быть непростой опыт, но это отличная возможность увидеть семью в качестве команды. Можно всем вместе что-то приготовить или организовать чаепитие. А может быть вы решите собираться вечером для обсуждения какого-либо литературного произведения и читать что-то вслух. Как бы непривычно это ни было сначала, потом все члены семьи будут вспоминать об этом времени с самой искренней теплотой. Это можно даже записать на память. Вирус когда-то закончится, а эти мгновения с вами останутся навсегда. Играйте с детьми в развивающие игры, смотрите познавательные фильмы, читайте книги. Время карантина может помочь не только лучше узнать своего ребенка, но и построить более качественные отношения с ним.
Отдельная тема - карантин и работа. Не всем легко дается удаленная работа из дома, а многие компании переводят своих сотрудников в такой режим. В этой ситуации важно придерживаться режима труда и отдыха и создать для себя комфортные условия, чтобы не отвлекаться на домашние занятия и домочадцев. С семьей стоит обсудить пространственные и временные границы и условия, которые всех устроят на период карантинных мер.
В сложный период также важно беречь своих близких, особенно тех, кто не защищен физически, экономически, психически. Заботясь о тех, кто слабее нас, мы чувствуем себя сильнее и это помогает противостоять панике и страху. Мы должны решать наши проблемы сообща. Помните притчу о том, что много маленьких прутиков вместе сломать невозможно, а один – запросто. Используйте современные технологии, не оставайтесь наедине со своими тревогами.
Мы часто стесняемся просить о помощи, как будто это будет говорить о нашей слабости. Но сейчас речь не идёт о слабости, речь идёт о разумном распределении ресурсов. Если вам трудно, просите о помощи друзей и родных. Даже просто разговор по телефону в текущей ситуации может очень хорошо поддержать. И к психологам сейчас за помощью тоже не стыдно обратиться. Это можно сделать по номеру 2-68-93 ежедневно, кроме субботы и воскресенья с 9-00 до 17-00 ч.
Многие специалисты помогающих профессий сейчас стараются сделать свои услуги максимально доступными, чтобы как можно больше людей могли получить реальную помощь. Все сейчас готовы идти навстречу и помогать. Важно только разрешить себе эту помощь принять.
Даже если вы сможете воплотить в жизнь только несколько пунктов из этих рекомендаций, вы уже очень неплохо проведёте время в самоизоляции. И, несмотря на надежду, что все это скоро закончится, надо признать, что это уникальная ситуация, полная редких возможностей.
Берегите себя и своих близких!
Валентина Бурмак
директор МБУ«ЦППМСП» Унечского района
|
|
Категория: Родителям | Добавил: Администратор (15.04.2020) |
| Просмотров: 182
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
|
