Вы вошли как Гость | Группа "Гости" |

Сайт Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи Унечского района

Категории раздела
Рассказать
Яндекс.Погода
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » ГИА и ЕГЭ » Сми

Как подготовиться к ГИА и ЕГЭ?

Одним из самых актуальных вопросов в жизни любого выпускника остается сдача ЕГЭ и ГИА. Одни воспринимают их достаточно легко и идут на экзамены, уверенные в успехе. У других экзамен и оценка за него тесно связаны с беспокойством и тревогой. Состояние страха, неуверенности в себе могут возникнуть не только накануне экзамена, но и лишь при одной мысли о предстоящем испытании. Следует помнить, что экзамены хоть и нелегкий, но неизбежный итог школьной жизни, лишь одно из испытаний, многие из которых еще предстоит пройти.Первое с чем нужно определиться - когда начинать подготовку? Здесь следует помнить, что начать готовиться заранее никому не повредит, а вот упустить время и вспомнить об экзамене, когда будет уже поздно, можно легко. Поэтому возьмитесь за подготовку прямо сейчас! Помните, всё в ваших руках!
Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные. Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач. Подготовившись должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.
Ниже приведем некоторые полезные приемы, которые могут вам пригодиться при подготовке к ГИА и ЕГЭ.
Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться. Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную активность. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте
перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий. Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час. Питание должно быть достаточно калорийным, богатым витаминами. Полезно
будет употреблять в пищу грецкие орехи, рыбу, творог, мясо, овощи, орехи, курагу, фрукты, шоколад, так как они стимулируют работу головного мозга. Также, полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай, потому что для активной работы мозга требуется много жидкости. Приступая к заучиванию материала, обратите внимание на распределение повторений во времени. Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа. Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места. Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту.
Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут. Не нужно стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
Готовясь к экзаменам, не думайте о том, что не справитесь с заданием. Занимайтесь систематически, засекая время. Сдавайте пробные экзамены, чтобы в дальнейшем не ошибиться при оформлении.

 

Дополнительную информацию о ГИА и ЕГЭ можно
получить на сайтах gia.edu.ru , ege.edu.ru
 
Педагог-психолог Центра ПМСС
Жигалова В.О.
 
Категория: Сми | Добавил: Администратор (20.02.2014)
Просмотров: 145 | Теги: гиа, ЕГЭ, подготовка | Рейтинг: 0.0/0